保持心率在最02OL心率80%左右,为了保证这P7df标准,每游一NNrE时间,对着表muNs数脉搏在6秒内跳多少次,后UbFM加个0就是1分钟的心率eaIT
你们可能知道IkvZ可能不知道,HHs1短四个礼拜,Jkol儿开始有心跳acO9